Den subjektive alder – altså, hvor gammel man føler sig – har en reel indvirkning på sundhed og levealder. Det viser en større og større mængde forskning.
Spørgsmålet om, hvad der styrer vores subjektive alder, og om vi kan ændre den, har altid været svært at behandle videnskabeligt. Nu har forskningen vist, at mange af de faktorer, som har betydning for, hvor gammel man føler sig, kan styres af os selv. Det er blandt andet sex, venner og en positiv tankegang holder os unge og i live længe.