En ny undersøgelse forbinder siestaer på 30 minutter eller mere med øget BMI og blodtryk. Det betyder dog ikke, at du skal undgå en lille lur.

Korte lure på 10-20 minutter kan være gavnlige, men lure længere end 25 minutter kan føre til dyb søvn og efterfølgende døsighed i flere timer. Undersøgelsen med 3.000 deltagere viste, at de, der tog lange siestaer, havde højere BMI og risiko for hjertesygdomme og diabetes.

Selvom ikke alle spaniere tager siestaer, er det stadig vigtigt at overveje sundhedsmæssige risici ved lange lure.

Kort sagt: Hold lurerne korte for at undgå negative konsekvenser for din sundhed.

Link: https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2023/may/02/you-snooze-you-lose-why-long-naps-can-be-bad-for-your-health