Løbeure og skridttællere er blevet populære, men hvad er fordelene og faldgruberne ved selvmåling?

Mens selvmåling ikke er en ny ting, er det blevet mere gennemgribende med moderne teknologi, som tillader os at måle alt fra søvn til kost og menstruation. Det kan have fordele, da selvmåling kan motivere folk til at træne mere, og nogle mennesker nyder selve overvågningen. Fællesskabet kan også motivere, da mange bruger apps til at dele resultater og få støtte.

Der er dog også faldgruber. Selvmåling kan føre til en overdreven fokusering på krop og sundhed, og det er ikke altid nødvendigt at måle alt. Derudover kan nogle mennesker blive besatte af selvmåling og bruge det som en undskyldning for at overskride grænser. Kritisk tænkning er afgørende, når det kommer til selvmåling.

Kilde: https://videnskab.dk/teknologi/loebeure-og-skridttaellere-hitter-her-er-fordelene-og-faldgruberne-ved-selvmaaling/